你一定聽到過這幾句話：運動對身體很好，多運動會變聰明，讓身體動一動，心情才會好....5月13日，亙晟門窗開展第58期讀書會，共讀《運動改造大腦》一書，一起探討如何用運動重新建立身心連接，如何用運動解除壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，揭秘運動最大的魅力。讀書會伊始，來自生產(chǎn)制造中心的嚴(yán)思根據(jù)書中內(nèi)容，從更為科學(xué)的層面為書友們剖析運動的好處以及為何會產(chǎn)生這些好處。1、運動可以平衡大腦，讓大腦成長，誘發(fā)神經(jīng)新生。2、運動可以改變壓力狀況，真正讓壓力轉(zhuǎn)變成動力。3、運動解決焦慮。4、運動讓人掙脫抑郁的枷鎖。5、運動克服成癮。6、運動調(diào)整激素作用。7、運動延緩衰老等等...在分享環(huán)節(jié)，書友們結(jié)合書中內(nèi)容和3月舉辦的“挑戰(zhàn)21天”熱跑打卡活動，依次上臺進行精彩分享；大家用生動的語言和親身經(jīng)歷，講述運動給自己的身體、生活和心態(tài)等方面所帶來的影響和改變，還有的書友當(dāng)場立下減肥小目標(biāo)，勢必要甩掉身上多余的脂肪。馬拉松達人鄧總向大家分享自己跑步的經(jīng)歷。她表示，自己從2014年開始參加公司的跑步活動，從跑幾百米、1公里，到3公里、5公里、10公里、半馬、全馬，10年間跑了共19個全馬和無數(shù)個半馬，身體狀態(tài)也變得越來越健康。同時，鄧總也鼓勵大家積極參與到各種形式的運動中，讓運動成為生活的一部分，讓我們的大腦更聰明、更健康、更快樂。讀書會最后，帶領(lǐng)著亙晟&亙愛向前奔跑的何總做總結(jié)點評。她向大家分...
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2024
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